あがるヨガレッスン

　Agaru Yoga Lessons

あがるヨガでは短時間で効果バツグンのプログラムをご用意しています。

朝ヨガ、昼ヨガ、アフター５ヨガの他にも会議の合間やプレゼンテーションの前など
モチベーションをあげたい！という時間帯のご要望にもお応えいたします。

15分で
OK!

朝ヨガ

就業前に身体を目覚めさせ

頭をスッキリさせるレッスン

昼ヨガ

ランチ後の消化機能を高め
やる気があがるレッスン

起きてから時間があまりたっておらず、目覚めきっていない筋肉をほぐしていきます。
また、頭がすっきりと目覚める呼吸法も取り入れ、気持ちよく、元気にお仕事をしていただくお手伝いをさせていただきます。

ランチの後でお腹がいっぱい、同じ姿勢でデスクで午後からの時間を睡魔に襲われながら過ごす・・・なんてことにならないように、
少し身体を動かして、消化機能を高めながら、午後からのやる気があがるような内容になっています。

元気な朝のスタートを切ることで、仕事の効率がアップします！

効果的な呼吸法とポーズを取り入れ、午後からのモチベーションと集中力をあげていきます。

夜ヨガ

その日のコリをその日のうちに
リセットさせるレッスン

１日のデスクワークで凝り固まった筋肉をほぐし、慢性化している肩こりや首の痛み、背中のハリなどを改善していく内容になっています。

仕事の疲れを心地よく癒し、会社を出る時には身体も心もすっきりしているような、そんなレッスンを行います。