アクティブヨガ

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普段のゆったりヨガではなく
スリヤナマスカーラ（太陽礼拝）
をしっかりと行います。
アクティブに身体を動かし
その後しっかりと休みます。
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緊張と弛緩
動と静の心地よい調和を
身体と心で味わってください。

メタボリック撃退ヨガ

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​息を止めてもお腹が凹んでいる

わけではないですよね。
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健康診断のたびに​ドキドキしないよう
今から対策を練りましょう！


ビューティーヨガ

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身体のゆがみが気になる

姿勢の悪さが気になる
でも一体どうしたらいいの？
まずは原因を探りましょう。

身体が変わると心も変わります。
内側から輝くような生き生きとした
美しさを手に入れましょう！

ヒーリングヨガ

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いつもなんだか疲れている。
気持ちが焦って休めない。
やるべきことが多すぎる。
そんなストレスフルな毎日。
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大切なご自分の身体と心です。
ゆっくりと向き合って緊張もこりも
ストレスも解き放ってあげましょう。